Exerciții Fizice lejere [suite de 3-5 min] în aer liber / încălzire (natură, iarbă, umbră – cu instructor, adecvat nivelului dvs) [grup min: 4 pers]

Description

CARACTERISTICI:
1) 30min
2) Cost:  1 leu / participant * Nu plătește 1 însoțitor per grup de 16 copii
3) Prezentările pot fi adaptate vârstei participanților (grupuri)
X.1) Doar pt Grupuri de min 8 – max 48 (deci rezervarea – necesită confirmare)
X.2) Locul de livrare (începere) a serviciului/ofertei: a) implicit – la Centrul de Informare Turistică b) la cerere – unde doriți dvs. (cu o plată suplimentară)
X.3) Transport – detalii: a) UNDE și CUM puteți ajunge la Snagov
X.4) Luați în considerare prognoza meteo – înainte de rezervare/plată
X.5)  Politica de Anulare (4A) / Rambursare (4B)  > Specific: nerambursabil sub 4 zile
X.6) CERINȚE+RECOMANDĂRI – Preferințe – Particularități > (anunțați orice limitări fizice-psihice // Ne rezervăm dreptul de a limita accesul … participanțiilor

DETALII suplimentare:
1) Vă recomandăm să veniți la Snagov pentru 4-8 ore în care să parcurgeți un program (vezi și Pachete Turistice) cu activități combinate și o alternativă pentru mâncare / băuturi / refreshment

ATRACȚII specifice: … NA (corelați și completați cu altele: Biciclete / Caiace etc.)

INSTRUCȚIUNI pentru Activitățile Suplimentare – Opționale:

Link-uri Utile:  Muzica Fundal (via boxe) > Fitness1, Fitness2, Fitness3 /  Exemple: Suite1, Suite2, Suite3

Prețul include:
a1) Animator

RECOMANDĂM următoarea succesiune (de activități): 
* CIRCUIT (de parcurgere) + “la ce să vă uitați” + QR coduri (audio ghid + info suplimentare)
X) …
1) Chiar dacă nu aveți cu dvs. echipament de sport (și nici noi nu avem o sală ori dotare “de top”), ÎMPREUNĂ (și cu puțină toleranță, empatie și bună comunicare), putem face un minim de suite de bază (la nivel de “încălzire”) – care doar să pună în mișcare mai multe categorii de mușchi
2) Indiferent de vârstă (cu puțină asistență) și într-un grup tolerant (se ocupă colegii noștri), puteți face câteva mișcări (fără efort, stres ori excese)
3) Funcție de cei interesați, se va decide cam ce fel de mișcări, ce durate și exerciții să se facă
4) Poate doar reprize de 2-5 minute cu pauze de 7- 10 minute. Poate mai intens. Important este ca fiecare să ajungă să facă ceva în plus (față de nivelul – utilizarea zilnică mușchilor).
5) o încălzire propriu-zisă este recomandabilă (chiar obligatorie) pentru cei care vor merge cu caiacele ori bicicletele (și vor să meargă mai “energic”)
6) este recomandabil și pentru cei care vor face doar plimbări mai lungi (prin păduri sau prin sat)

Admin (intern- links): 0) ??? & LoB6Tu ..  1) Intranet & PW: FS-Resurse-Zonări 3) ShopMania 4) YouTube: 1,2,3